Por: Rossina Castagnola

Los beneficios de la Crisis

Los beneficios de la Crisis

Cada experiencia tiene una lección oculta. No podemos cambiar el hecho, pero podemos elegir como cambiar esta circunstancia.

“La crisis es un desafío, una oportunidad para descubrir

hasta donde somos capaces de llegar y redefinir nuestras necesidades”

El vivir una Crisis nos da la posibilidad de crear una nueva vida, nos lleva a una introspección. Para lograr esa mirada interior es importante irnos liberando del stress que nos genera, para ello debemos SENTIR lo que sentimos para no bloquear la emoción y permitir que pase y se dé el aprendizaje.

Desde niños nos condicionan para reprimir.  Cualquier situación que nos saca de nuestro centro hay que vivirla, sentirla para liberarnos.   El mundo actual no nos deja sentir.
La crisis nos ayuda a descubrir facetas de nosotros mismos: o lo enfrentas o te victimizas.
A veces es difícil creer que la Crisis es lo mejor que te pudo haber pasado ya que nos da la oportunidad para ver en que nos equivocamos, que hacer para salir de esto, que tengo que aprender.

La Crisis nos obliga a derribar las barreras.

La mayoría lamenta el pasado y se puede sentir culpable por lo que sucedió o vive en el futuro pre – ocupándose por lo que pasará. Solo conectando con nosotros mismos ( de corazón) vivimos el presente, lo que hagamos hoy con conciencia labra el futuro.

DAR EL PRIMER PASO:

Al identificar aquello que nos moviliza en el momento de crisis debemos de darnos el espacio de “sentir sin juzgar”. Es el primer paso para dar una solución.

Las herramientas más eficaces para liberar el pasado son:

• Crear un contexto diferente
• Poner límites
• Decir no
• Generar otro contexto
• La aceptación

PREGUNTAS PODEROSAS:

• ¿cómo vivo la realidad del otro?
• ¿Cómo vivo esa situación?
• ¿Qué me está pasando, porque y para qué?
• ¿Cómo empiezo a trabajar en integrar las sombras de mi vida?

“Cada experiencia de la vida sin importar lo trágica que haya sido o sea, contiene una lección oculta” Viktor Frankl

TRABAJANDO EN LA CONEXIÓN PERSONAL:

Jung, hablo de un aspecto de nosotros mismos que llamó “sombra” que es sacar a consciente lo que está en el subconsciente. Pensamientos, emociones reprimidas, que no queremos afrontar porque nos hicieron sufrir.
Uno de los beneficios de la crisis es que nos familiarizamos con nuestra sombra y tenemos la oportunidad de liberamos.

EL ESPEJO:

Si algo me está afectando de otra persona, tratemos de verlo a favor nuestro y preguntémonos si lo que me afecta del otro es lo que tengo que trabajar de mí mismo.
Todo lo que pensamos que es culpa de otros es posible que esté en nosotros mismos. Cuando la sombre es reconocida, pierde su valor y nos sentimos liberados.
Superar la crisis nos hace más humanos, nos permite adquirir sabiduría: experiencia con conciencia.

VENCER MIEDOS

Al identificar nuestras emociones y permitirnos sentir sin analizar, sin juzgar, nos damos la oportunidad de reconectamos, si no siempre estaremos condicionados.
Podemos evaluarnos, definir metas, valores, rumbo de la vida. Soltar culpas y dejar de ser víctimas.

La Crisis nos enfrenta a los polos opuestos:

• ¿Debo odiar o perdonar?
• ¿Debo aprender o resistirme?
• ¿Debo retirarme o trascender y no repetir?
• ¿Debo tener esperanza o desaliento?
• ¿Debo aprender o uso mi coraza de miedo o me resiento, me amargo?
• ¿Debo conservar o liberarme de trastornos emocionales?
• ¿Estamos realmente dispuestos a vivir los sentimientos?
• ¿Qué clase de futuro queremos tener?

Estamos a punto de embarcarnos en un nuevo episodio de nuestra vida y recordamos que no lo hacemos a pesar de la crisis sino gracias a ella.

 

Este post es un agradecimiento a mi participación en un conversatorio del tema con María Gschwend de Méndez. Co-Fundadora de Runawasi.

 



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